в г.Алматы сот.: +7 (701) 183-83-96 Максим
сот.: +7 (701) 31-656-30 Олег
сот.: +7 (701) 789-89-95 Ирина

 

                   

   Главная   О пасеке   Продукты и цены   Как купить   Медовые подарки

Главная → Вопросы → Сколько мёда можно есть?

Сколько меда можно есть?

При употреблении мёда следует обязательно соблюдать свою норму. Эту норму можно определить по весу тела.

 

 

В сутки рекомендуется кушать по 0,5-1 г мёда на 1кг массы тела (до 40 лет эта норма должна быть ближе к 1г, а после 40 - ближе к 0,5г).

 

При высоких энергозатратах, физических нагрузках, например, для спортсменов целесообразен другой подход. Специальные исследования показывают, что мёд повышает работоспособность человека, мышечную силу, усвоение кислорода. Поэтому в данном случае рекомендуется употреблять в сутки 1-1,5г меда на 1кг массы тела.

 

Кроме того, следует учитывать, сколько других сладостей употребляется в день помимо мёда. Для здорового питания и лечения мёдом рекомендуется исключить из рациона все искусственные сладости.

 

Сахар лучше заменить мёдом при употреблении каш, творога, чая и т.д.

 

Энергетическая ценность в 100 г:
 

  • мёда – 308 ккал

  • сахара – 374 ккал

Мёд слаще сахара почти в 1,5 раза и быстрее вызывает чувство насыщения сладким.

  • 1 столовая ложка жидкого мёда – 24 г

  • 1 десертная ложка жидкого мёда – 14 г

  • 1 чайная ложка жидкого мёда – 7 г

 

Указанное выше количество для закристаллизованного мёда будет верно, если набирать мёд в ложку без верха.

 

Даже если употреблять всего три чайные ложки мёда в день, но употреблять мёд правильно, то мёд будет приносить нашему организму неоценимую пользу.

 

 

 

 

на главную >>

Вопросы

Как выбрать мед?

На что обратить внимание при покупке меда?

Какие бывают меда?

Какой мед лучше?

Как правильно употреблять мед?

Как хранить мед?

Почему и как мед кристаллизуется (мед садится, мед сахарится)?

Сколько мёда можно есть?

Разводы в меде, что это?

пенка на мёде, что это?

мед расслоился, почему?

мед в чай, можно ли класть?

мед не пахнет,  почему?

Кормим ли мы пчел сахаром?

Мёд забродил, почему?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

наверх >>

 

Наши ПРОДУКТЫ:

Меда

мёд 2021

мёд разнотравье

мёд жантак

мёд хлопковый

 

 

мёд барбарисовый

мёд горный эксклюзивный

мёд бортевой

 

 

 

 

ПчелоПродукты

трутневое молочко

маточное молочко

перга

прополис, настойка

настойка восковой моли

забрус

 

 

для Пчеловода

пчелосемьи

медогонки и др.

опыление

Медовая косметика

мыло ручной работы

крем для кожи с прополисом

крем для кожи на основе косметических масел 

восковые свечи

 

 

Медовые подарки

деревянные бочата

подарочные наборы

мёд в стеклянных баночках

Советуем ПРОЧИТАТЬ:

Наши КОНТАКТЫ:

Семейная пасека "Добрый мёд"

г.Алматы, ул.Чойбалсана, д.4

 

сот.: +7 701 31 656 30, Олег Дундыч

сот.: +7 701 789 89 95, Ирина Дундыч

сот.: +7 701 183 83 96, Максим Дундыч

    Адрес продаж в г.Алматы:

ул.Чойбалсана, д.4 (район Саина-Рыскулова)

 

подробно адрес и график работы смотрите по ссылке

Наш сайт мы сделали САМИ по видео-курсам Андрея Громова.

Copyright © СП «Добрый мёд». При копировании любых материалов обязательна ссылка на данный сайт.

Яндекс.Метрика